Když zhubnu, vyřeší se všechny moje problémy. Zní vám to povědomě? Tolik toužíte zhubnout, tolik se snažíte a stejně se vám to nedaří. Hubnutí není pouze otázka správné stravy a pravidelného cvičení.
Velkou roli hrají emoce, které určují, jaké máme představy o sobě, o své sebehodnotě, o své hmotnosti… A zároveň ovlivňují naše konání. Nejspíš víte, co byste měli dělat, ale nedokážete to, protože vás emoce vedou jinam.
Stres a emocionální zátěž lze zmírnit poklepáváním. Díky této metodě se více zaměříte na své emoce a vztah ke svému tělu a méně na samotný proces hubnutí. Metoda také pomáhá zbavit se limitujících přesvědčení. Na poklepávání je úžasné, jak rychle a účinně nás dokáže propojit se svým tělem.
Kniha Poklepávání: Jak ztratit kila a najít sebedůvěru obsahuje celou řadu postupů založených na metodě EFT. Pokud nenávidíte cvičení nebo si myslíte, že nedokážete důvěřovat svému tělu, přečtěte si ji. Navážete nový vztah se sebou, svými emocemi a jídlem.
Metoda je jednoduchá, pohodlná a za pár minut vás uvede do klidu. Poklepávat můžete podle knihy nebo na Youtube naleznete EFT nahrávky přímo na hubnutí. Metoda EFT není zázračná, ale za vyzkoušení stojí.