Stres

Meditace je cvičení, které vás naučí odpojit se od rozptylujících vlivů a prožívat přítomný okamžik. Prožívání přítomného okamžiku při meditaci trénuje mozek, aby zůstával bdělý. Být bdělý při jídle znamená, že si přestanete bezmyšlenkovitě dávat jídlo do úst a skutečně si vychutnáte každé sousto. Studie prokázaly, že meditace představuje recept na to, jak být zdravější, […]