Celostní hubnutí
TĚLO – DUŠE – MYSL
Komplexní cesta ke zdravému a štíhlému tělu.
Úbytek hmotnosti není klíčem ke štěstí. Je to přesně naopak. Je-li prioritou naše osobní štěstí, dokážeme navázat nový vztah se svým tělem a vytvořit prostředí podporující hubnutí. Věřím, že tělo, duše a mysl tvoří jeden celek, že vše je propojeno.
Celostní hubnutí je změna životního stylu s příslibem zlepšení zdraví. Úspěch přichází v okamžiku, když nebojujeme se svým tělem. Žádná další omezení. Místo toho láskyplně pěstujeme úctu ke svému tělu prostřednictvím adekvátní péče o sebe. V praxi to znamená nutričně vyváženou stravu doplněnou nenuceným pohybem a relaxačními technikami.
Celostní přístup
Hubnutí je cesta a měla by být příjemná. Cílem je zdravější a štíhlejší tělo. Tento proces by měl být dlouhodobě udržitelný. Cesta je tvořená vzájemně se doplňujícími kroky, které přispívají k celkové pohodě. Fyzická aktivita je zde chápána jako pohyb zlepšující život než jako povinnost . Nezbytný je dostatek kvalitního spánku. Celostní (holistický) přístup pomáhá dosáhnout zdravé hmotnosti , aniž bychom na sebe vyvíjeli tlak. Základem je nutričně vyvážené jídlo, zařazení pohybu, který nám dělá radost, a praktikování relaxačních technik.
Vydejte se na cestu za zdravějším a štíhlejším tělem se mnou.
